Aquí puede descargar el archivo APK "co.loona" gratis para Android, versión del archivo .apk - 2.45.0 para descargar en su Android sólo pulse este botón. Es fácil y seguro. Únicamente proporcionamos archivos .apk originales. Si algún material de esta web viola sus derechos, infórmenos, por favor
¿QUÉ ES LOÓNA - Bedtime & Sleep Stories?
Loóna es la primera aplicación que te permite cuidar tu bienestar mental y corporal con la ayuda de sesiones de colorear interactivas, ejercicios de respiración, melodías relajantes, afirmaciones positivas, meditación, juegos relajantes para dormir, música para dormir e historias para dormir, todo acompañado de melodías relajantes que incluyen sonidos de la naturaleza, ruido blanco, ruido rosa y ruido marrón para ponerte en el estado de ánimo adecuado para quedarte profundamente dormido con música relajante y vencer la ansiedad y el insomnio.
Características de Loona:
- Juegos para dormir
- Historias para dormir
- Historias para dormir
- Música y sonidos de la naturaleza, listas de reproducción ENTONCES
, ES OTRA APLICACIÓN PARA AYUDARTE A QUEDARTE DORMIDO RÁPIDO, ¿VERDAD?
No exactamente. Loóna no es una lista de técnicas directas para "irse a dormir" que venzan el insomnio, sino más bien una cápsula relajante, una ayuda para dormir o una aplicación que altera el estado de ánimo. Mantén la calma y alivia la ansiedad durante el día escuchando las olas del mar, los sonidos del viento y otras melodías relajantes y prepárate para conciliar el sueño fácilmente por la noche con la ayuda de sleepscape, cuentos para dormir, música para dormir y colorear, sonidos relajantes y juegos para dormir calmantes.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL ESTADO DE ÁNIMO A LA HORA DE DORMIR?
Las emociones negativas que acumulamos durante el día son procesadas y consolidadas por nuestro cerebro durante el sueño, lo que hace que sea más difícil disociarlas cuando las enfrentamos nuevamente en el futuro, lo que dificulta conciliar el sueño. Además, sentirse enojado, ansioso, deprimido o, lo contrario, emocionado y eufórico, es probable que afecte las latencias del inicio del sueño y el sueño REM. Las personas lo confunden con los síntomas de un trastorno del sueño, pero en realidad, es posible que no estén de humor para dormir bien.
¿CÓMO FUNCIONA LOÓNA?
Desde el despertar y durante el día ajetreado, Loóna apoyará sus estados emocionales con listas de reproducción e historias inmersivas calmantes. Cada noche tendrá una escapada recomendada. Una escapada es una sesión guiada que combina TCC, relajación basada en actividades, narración de cuentos, meditación para dormir y sonidos para dormir y música para dormir de forma única. Complétala entrando en la cápsula relajante para desconectar el mundo frenético, aliviar la ansiedad, restablecer su mente y crear el estado de ánimo perfecto para dormir. Concéntrese en actividades calmantes para dejar de rumiar y aquietar sus pensamientos acelerados.
¿VENCE EL INSOMNIO?
El 87% de los usuarios de Loóna informaron una mejora en la calidad del sueño después de 14 días de uso. Las sesiones de escape ayudan a los usuarios a vencer el insomnio y conciliar el sueño rápidamente.
¿ES DIFERENTE DE LA MEDITACIÓN DEL SUEÑO o DE LA APLICACIÓN PARA DORMIR?
Dominar las técnicas de meditación del sueño requiere mucha paciencia y tiempo. Comenzar tu viaje con Loóna es tan fácil como jugar un juego relajante para dormir durante solo 15 minutos al día.
¿PUEDO USAR UN TELÉFONO ANTES DE DORMIR?
Loóna usa colores más tenues y cálidos que tienen menos probabilidades de suprimir la melatonina. Si bien se ha demostrado que la sesión de coloración en sí tiene un efecto calmante y puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, lo que también puede mejorar la calidad del sueño y, eventualmente, vencer el insomnio.
Incorporar Loóna a una rutina para la hora de dormir ayuda a disminuir el tiempo dedicado a navegar por las redes sociales. Porque navegar por las redes sociales antes de acostarte te expone a pantallas brillantes y luz azul, que pueden suprimir la producción de melatonina e interferir con tu ciclo de sueño-vigilia.
Qué obtienes:
- Más de 70 viajes interactivos para dormir y juegos relajantes y para la hora de dormir
- Historias inmersivas para dormir para adultos
- Cálmate o concéntrate con melodías relajantes e historias para dormir
- Sonidos relajantes para dormir como sonidos de la naturaleza, incluidos sonidos de lluvia y olas del mar, viento, ruido marrón o ruido blanco y para aliviar el tinnitus
- Canciones de cuna para ayudarte a acostar a tus hijos
- Ejercicios de respiración
- Despertador suave
- Afirmaciones, citas motivacionales y meditación para dormir
- Juegos para la hora de dormir
Términos de servicio: http://loona.app/terms
Política de privacidad: http://loona.app/privacy
